szybki spadek wagi

głupie pytanie.. VENOM brałem rok temu wszystko ładnie pięknie spadek wagi szybki, ale te samopoczucie , cały dzień zamulony

[...] to najbardziej popularne są połączenia z estrami testosteronu, nandrolonem, Winstrolem. Stosowany z testosteronem daje szczególnie silnie wyrażone działania uboczne, a szybki wzrost masy ciała prowadzi do bólów kręgosłupa lędŹwiowego, bóli stawów, bolesnych skurczów mięśni, nadciśnienia tętniczego. Jak wszystkie doustne sterydy anaboliczne [...]

Jest to możliwe, ale w żadnym wypadku zdrowe. Tak szybki spadek wagi będzie się wiązał z różnymi konsekwencjami zdrowotnymi, dodatkowo, jeśli po zakończonej redukcji wrócisz do starych nawyków żywieniowych, waga może wrócić szybciej niż spadła i to z nawiązką. Na pewno tego chcesz ?

Myślę że tak ale to dosyć szybki spadek wagi. Aeroby nie są potrzebne do udanej redukcji ale trening siłowy by się przydał w celu utrzymania masy mięśniowej. Kluczem do redukcji jest ujemny bilans

[...] dniami przerwy w tygodniu, np na zmiane dzien step + nogi, pupa; dzien step+ brzuch, sam step, znow powtorka, przerwa.... Ale efektu mozesz nie zobaczyc jezeli nie bedziesz miala diety. Owszem, jezeli jest to twoj pierwszy zryw treningowy to pierwsza eakcja bedzie szybki spadek wagi (na poczatek moze pare kg), pozniej juz tak latwo nie bedzie

lptomastia - czyli ze masz takie powiekosznesutki (pod wplywem podraznienia przybieraja normalnych rozmiarow) i troche tluszczyku wokol nich jest spowodowane to moze byc wieloma czynnikami ( szybki spadek wagi ciala, dojrzewanie, genetyka)

zdecydowanie za szybki spadek wagi planujesz - obok tłuszczu polecą i mięśnie

[...] bardzo gorąco byc moze mniej jesz więcej się pocisz itd,kolejna to już sprawy zdrowotne od problemów tarczycowych do być może nawet i tasiemca w organiźmie bo taki szybki spadek wagi raczej nie występuje ot tak sobie.Proponował bym porozmawiac z rodzicami bo jesteś jeszcze młody chłopak i wizytę u lekarza jeśli taki stan rzeczy się [...]

[...] aby spalać zbędny tłuszczyk 20 kg mozesz zrobić do wakacji...ale tych nastepnych duzo ruchu z qmplami pograj w piłke pobiegaj ,rowrek bo na pake jeszcze za wcześniej btw. mozesz sobie robić trening domatora pamietaj co trudniej przychodzi tym dłuzej sie utrzymuje za szybki spadek wagi mógłbym przyniesć odwrotny skutek w postaci efektu yo-yo

[...] wiec nie widze powodu dla ktorego mialbym prostowac jego wulgaryzmy wobec ciebie, ponadto to, ze zlecial 5,5kg w 10tyg to nie jest nic nadzwyczajnego, to nawet nie jest szybki spadek wagi i moglo byc to spowodowane mnostwem powodow, a jakich zasad on nie przestrzaga to niewiem, widocznie sa jakies zadsady nie znanie mi co do moich humorow [...]

[...] jeść. Ja też na dietach ketogenicznych nigdy nie jestem głodny ale trzeba się zmuszać, żeby jeść ten tłuszcz. Jeżeli jesz niewiele ponad 1000kalorii to bardzo źle, jeszcze przy tej wadze-80kg... Przy takiej ilości kalorii nie dość, że metabolizm pożądnie zwalnia to spalasz głównie mięsień(zbyt duży deficyt) - stąd może twój szybki spadek wagi.

[...] mnie taki trening ciora strasznie , ogólnie byłem w podobnym stanie co Ty teraz ważyłem 122 kg i zrzuciłem do 88 teraz próbuje miesnia chycic . Nie napalaj sie za bardzo na szybki spadek wagi zrób to z głowa i stopniowo zeby miesien nie polecial , ja za duzo ciolem i teraz zaluje bo moglem rozegrac to troche innaczej ... Ale nie planowałem że [...]

to szybki spadek wagi a następnie jej powrót

Nie pamietam poczatkowego spadku, bylo to dawno, nie waze sie, tez raczej patrze w lustro, ale na diecie ketogenicznej czesto jest widoczny szybki spadek wagi

[...] Czwartek: HIIT(bieganie)+skakanka Piatek: Wieczorem HIIT na rowerku Sobota: rano HIIT na rowerku Jeżeli chodzi o diete to według mnie najlepsza i skuteczna, bo sam sprawdzałem to jest jeśc tylko śniadania i obiady i po obiedzie nic. Jezeli bedziesz tak robic to gwarantuje Ci szybki spadek wagi, sam to progowałem i w 2 tygodnie 5kg mi zleciało:)

pierwszy krok zeby zgubic obwod przede wszystkim biustu (szybki spadek wagi),poza tym nie zawsze zgubiona waga jest odbiciem zaplanowanych objetosci radzil bym zaplanowac to na dluzszy czas 0,5kg/tydz

I mi chodzi o szybki spadek wagi o 10kg a potem to spoko, tylko utrzymac wage z dobra dietką. Musze w miesiąc schudnąć 10 kg ...a potem trening na siłe.

Przy IF poczatkowy szybki spadek wagi jest naturalny, u mnie dochodziło do 3/4 kilo w pierwszym tygodniu i 2 w drugim a potem książkowo 1kg na tydzień ;-) Fajny system tylko trzeba się do niego przyzwyczaić psychicznie :-)

Doczytaj jak redukować, Masz w podwieszonych. Dietę wrzuć zgodnie z regulaminem. Dobrze, że masz zapał, jednak jeśli chcesz redukować trwałe to szybki spadek wagi temu procesowi zaszkodzi. Hantle powinieneś był kupić od razu. Czytaj, czytaj. Rozpiske Masz w sumie w treningu dla początkujących. Klasyka czyli przysiady, ciągi, wiosłowania, [...]

Eskimosi byli na takiej diecie cale zycie i jakosc nie sa wychudzeni. Licza sie kalorie i tyle, zadne badanie nie pokazala wyzszosci diety z ketoza nad dieta zbilansowana. Efekty chwilowe roznia sie wlasnie bo szybki spadek wagi wynika z odwodnienia ale dlugofalowe efekty sa takie same